Starke Gelenkschmerzen auf GSX-R

[raceeeee]

Hallo Leute bin seit einigen Wochen Besitzer einer GSX-R! Bin auch seit heute hier bei euch im Bunde. Mein Problem ist dass ich seitdem ich die Maschine habe ich starke Handgelenksschmerzen habe. Ich habe jetzt bereits über 1000km abgerissen und dachte es wäre nur vorrübergehen mit den Schmerzen.
Ich habe bereits den Brems-und Kupplungsgriff steiler gestellt und auch die Stummel angenehmer gedreht. leider bleiben die Schmerzen.
Zuzweit fahren ist wirklich schmerzhaft allein gehts noch aber ich frage mich wie es bei euch so ist...
Gewöhnt man sich daran? Gibt es da Abhilfe? Bin vor der Suzuki auch eine GS mit Lenkerstummeln gefahren da war alles ok.

Bin 1.85m groß und wiege 82kg also eher Durchschnitt. Lenkerstummel sind die Originalen.
Für Tipps bin ich euch echt dankbar.

 

[Beaster]

Hallo das problem hatte ich such aber nachdem ich den kupplungsgriff runter gedreht hatte war das weg

 

[TranceTower]

Moin raceeeee und Willkommen hier beui den Freaks

Ich habe meine seit März 10 und habe auch schmerzhafte Erfahrungen damit gemacht. Habe auch Brems- und Kupplungshebel steiler gestellt. Ich bin der Meinung das man sich dran gewöhnen kann. Ich bin auch so ca. 1.85m, vielleicht sogar nen bisschen größer.
Ich hatte letzten Freitag ne Tour in Harz gemacht und bin den gesamten Tag knapp 600 KM gefahren und muss sagen das ich nicht wirklich Schmerzen gehabt habe außer das ich nicht mehr sitzen konnte . Vielleicht liegt es aber auch an den Pausen.
Also ich kann dir da auch kein rat geben.
Aber das Thema ist Interessant ^^

 

[*Fabian*]

Hab ich auch ab und zu, aber meist nur wenn ich länger nicht mehr gefahren bin und den ganzen Tag unterwegs war.

Das ist zum einen Übung und zum anderen die Haltung.

Übung ist recht einfach, fahren fahren und fahren, es gibt so Teile die man mit der Hand zusammendrücken kann zum Trainieren (Federgriffhanteln), sowas kann auch abhilfe schaffen.

Das andere ist halt Haltungsbedingt, du stüzt dein Körper mit den Händen am Lenker ab, also lastet auch das meiste Gewicht darauf, abhilfe gibts keine richtige, man könnte ein höheren Superbike Lenker montieren, evtl helfen auch Stompgripps wodurch du mit den Schenkeln den Körper stützen kannst (aber ich glaube kaum das das besser ist), ansonsten versuch mal wenns nur gradeaus geht aufrecht zu sitzen und nur eine hand am Lenker zu haben das entspannt einigermaßen.

 

[Doom3]

Versuch mal mit echter rennhaltung zu fahren - haende und handgelenke sollten dann eine gerade linie bis zum ellenbogen bilden. Den lenker nur lose fuehren. So habe ich selbst auf grossen strecken noch nie probleme gehabt. Sieht bei geringen geschwindigkeiten nur etwas bloed aus

 

[Freebiker Fonsch]

hab mir fahrradhandschuhe gekauft die an den handballen aussen mit gel verstärkt sind, zieh sie immer unter meine mopped handschuhe seitdem gehts eigentlich ;-)

 

[--UNGLAUBLICH--]

Also ich hatte das Problem am Anfang auch ...nach ein paar Kilometer war es dann weg
Wenn nicht , musste dir andere Stummel kaufen

 

[zonenfuchs]

Kann meinen Vorrednern nur beipflichten .
War vor 2 Wochen am Nürburgring .
Tour insgesamt knapp 400 km .
Am nächsten Tag dachte ich oh Gott - Rücken !

Handgelenke geht so - habe ich schon gemerkt aber es ging noch .
Es ist Anfang der Saison - Fahren Fahren Fahren !
Nächsten Monat solltest du nichts mehr merken

 

[Keule85]

Mir gings genauso, hatte in der linken Hand starke Schmerzen, war sogar angeschwollen!
Hab den Kupplungsgriff nach unten gestellt, sodass meine Hand bezogen auf den Unterarm in einer Flucht liegen.
Seitdem is alles ok!

 

[Movistar]

Ja wenn du mit Vollkombi fährst kannst du eigendlich recht gut dich mit den Oberschenkeln am Tank "festkrallen" und dadurch viel Gewicht vom Oberkörper abfangen. (Handgelenke entlasten)
Mit jeans is das aber nich so easy.....^^

 

[xxphoenixx]

Haben wohl viele die Probleme...ich hatte sie auch! Hab die Griffe getauscht (stärkerer Durchmesser) und die Hebel ziemlich weit nach unten gedreht, siehe da: keine Schmerzen mehr

 

[Chef Koch]

bei mir hats geholfen einfach den Handschuh richtig fest "zuzubinden", also mit dem Klettzeug.

Alternativ kannste auch sone Bandage drunter tragen

 

[KatowickaKrew]

du tust zu stark dein oberkörper drauf lasten das ist am anfang einfach das problem war bei mir auch so aber jetzt ist weg

 

[raceeeee]

Hey danke für die vielen Posts, das ist ja richtig rasant mit den Antworten

Ich werde mal schauen wie es weiter geht und an meiner Haltung pfeilen. Wenn das noch 2 Wochen noch so weiter geht muss sich allerdings was tun sonst krieg ich langsam echt Probleme. Ach ja bei mir macht eher der rechte Arm Probleme, da ich beim Gasgeben ne sehr unangenehme Streckung der Sehnen habe und der rechte Arm eher seltener mal entspannt werden kann...

Aber ist schon komisch das es so weh tut und trotzdem soviele damit klar kommen...

 

[madox]

Fitness und Körperhaltung. Den Lenker als Lenker verwenden und nicht als Stütze.

madox

 

[Yoshi-Gixxer]

Das geht vorbei...hatte ich auch ganz extrem...vor allem, wenn meine Madame noch hinten drauf gesessen hat...Aber Hebel runter, Handschuhe fester
gemacht und ein wenig an der Sitztechnik "gefeilt" und die Schmerzen sind Vergangenheit...

Greetz

 

[raceeeee]

So war mal beim Doc deswegen da Schmerzen immer noch vorhanden sind. Mir ist auch wieder eingefallen das ich das handgelenk mal angebrochen hatte und 6 Wochen ne Schiene trug. das wird auch der Grund für die Schmerzen sein. Wie es nun weiter geht weiß ich selber nicht. Hab mir den Start der Saiaon anders vorgestellt

 

[*Fabian*]

Du kannst den rechten Arm schon entspannen, nur halt nicht so toll wie den linken.

Ich mach das ab und zu auf grader Strecke in dem ich kurz gas gebe (zB von 100 auf 130) dann die Kupplung ziehe damit der Motor nicht bremst und dann einfach den arm von Lenker und ne Zeit rollen lasse.

Musst halt nur gucken das nicht grad leute hinter dir sind

 

[Fenris/GER]

Moin moin ich denke deine schmerzen kommen von einem verspannten rücken und dadurch eine harte Haltemuskulatur, versuche deinen rücken gerade und steif zu halten dabei den Druck mit den OSK am tank auszugleichen und die lenkerenden nur zum impulsgeben zu verwenden nicht als Abstützvorrichtung, entspannt zu atmen.
Wenn du dann stehst locker kurz die schulten durch kreisende Bewegungen und strecke die arme vor den Körper und rotiere diese leicht nach außen .das sollte Besserung bringen. Gezielte bewusste Anspannung der Rücken und Nackenmuskulatur ist auch ganz nett das sind die die mit dem Kopf an der Ampel kreisen.

MFG Fenris

 

[NefNaf]

Fitness und Körperhaltung. Den Lenker als Lenker verwenden und nicht als Stütze.

madox

Genau das ! Ihr solltet mal nen bissl mehr sport machen Jungs mit mehr Bauch und Rückenmuskulatur klappt das viel besser. Auch Handgelenke kann man Trainieren. Dazu kommt bei dir wohl das man zu anfang viel zu verspannt aufm Bock sitzt. Was zb. hilft die unnötige Körperspannung abzubauen, einfach mal alle Muskeln im Körper anspannen, spannung halten und wie locker lassen! Das nen paar mal wären der Fahrt das entspannt und baut dazu noch das überschüssige Adrenalin ab !