... klingt gut
Was ist mit Früchten, Gemüse und Beeren ?!
... bin selber auch grade dran, die ladenneue Dainese Laguna Seca 52 ist noch ziemlich eng
Beeren/Früchte gibts natürlich zwischendurch, entweder zum Topfen am morgen, oder als Shake bzw Smoothie. Gemüse gibts dann an Wochenenden wenn ich Mittags auch nal Zuhause esse, sonst eher schwer.
Lederkombi passt so zwar recht gut, ok, etwas eng, ist aber Nagelneu.
Aber mir gehts um die Fitness, denn Rennstrecke ist unfassbar Angstrengend! Bin da letztes Jahr ein paar mal an meine Körperlichen Grenzen gestoßen, dass darf bei der Rundenzeit nicht passieren, und die 1000er ist noch Anstrengender.
Aber ok, zum Frühstück gab es Zopf mit Nutella xD Dieses Jahr gibts nur Naturjoghurt mit Obst und Haferflocken. Erst Abends dann das Steak
Heut Abend gibts z.b. ein leckeren shake
250g Topfen
ca. 300-400ml Milch
100-150g Haferflocken
2 Bananen
Etwas Eiweißpulver
1El Leinsamenöl (da ich bie Fisch esse, hasse das zeug xD)
[emoji14] schnell gemacht, schmeckt, und füllt enorm
Aber wie gesagt, nehme es nicht immer gaaaaanz so genau, da ich auch noch ein normales Leben haben will ohne immer Nein zu sagen.
Füher habe ich nur Zuhause gegessen, Auswärts max. Salat oder Steak mit Gemüse, und Alkohol fast 0, max. ein kleines Bier pro Monat!
Das will ich nicht mehr.
Vorallem liebe ich das ein oder andere Bier mal, oder Süßes oder Burger, deswegen fällts mir sehr schwer xD Also nicht dass ich dick wäre, aber das zeug ist einfach nicht Gesund...
